La ensalada de frutas es reconocido como una solución a distintos males, por ejemplo: el sobrepeso y la obesidad (dejando de lado las grasas). Por ello se dice que la Ensalada de Frutas es importante debido a que: es baja en grasas, contiene fibra (la cual beneficia en combatir el estreñimiento), carece de sodio (esto impide la retención de agua en el cuerpo y ayuda a mantener la presión arterial bajo control).
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